Amandelen wit rauw
Witte rauwe amandelen zijn een voedzame en gezonde snack, rijk aan vitamines, mineralen, vezels en onverzadigde vetten die bijdragen aan een gezond cholesterol. Ze bevatten veel eiwitten, ideaal voor spierherstel na het sporten, en ondersteunen je energie en weerstand. Daarnaast dragen ze dankzij calcium en fosfor bij aan sterke botten en zijn ze veelzijdig te gebruiken, bijvoorbeeld voor het maken van amandelmeel.
Amandelen wit rauw
Amandelen zijn een gezonde toevoeging aan je eetpatroon. Ze leveren volop vitamines, mineralen en vezels. Bovendien bevatten amandelen veel gezonde onverzadigde vetten. Deze vetten dragen bij aan het behoud van normale cholesterolgehalten in je bloed.
Bron van eiwitten
Amandelen bevatten ook veel eiwitten. Het zijn samen met pistachenoten en pinda’s de noten met het hoogste eiwitgehalte. Eiwitten ondersteunen het herstel en de groei van je spieren na het sporten. Amandelen zijn daarom erg geschikt om te eten na een training.
Vitamines en mineralen in amandelen
Met name de vitamines B2, B3 en E zijn veel in amandelen te vinden. Vitamine B2 en vitamine B3 zijn onder andere belangrijk voor je energiestofwisseling. Vitamine E is een antioxidant, waardoor het je lichaam helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Amandelen bevatten ook veel mineralen, waaronder calcium en fosfor – belangrijke mineralen voor het behoud van sterke botten.
Zelf amandelmeel maken
Amandelen zijn heerlijk als verantwoord tussendoortje of als gezonde toevoeging aan een maaltijd. Je kunt de witte amandelen ook gebruiken om zelf amandelmeel te maken. Lees hier hoe!
Voedingswaarde per 100g
| Koolhydraten | 6.00 g |
| Energie (kcal) | 624.00 kcal |
| Energie (kJ) | 2578.00 kJ |
| Vet | 55.00 g |
| Vezels | 11.50 g |
| Eiwit | 20.50 g |
| Zout | 0.01 g |
| Waarvan verzadigd | 5.00 g |
| Waarvan suikers | 5.00 g |
Allergenen
| Allergeen | Ingrediënt | Kruisbesmetting |
|---|---|---|
| Noten | ||
| Pinda's | — |
Ingrediënten
| Amandelen |
Over Onze Amandelen wit rauw
Puur, krachtig en voedzaam – witte amandelen zijn de perfecte basis voor een gezonde en energieke dag.
Categorieën
Heeft u vragen of wilt u meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op
Contact opnemenAnders nog iets?
Heerlijk romig van smaak, knapperig en licht gezouten.
Gebroken walnoten uit Chili van topkwaliteit. Heerlijk door yoghurt, gebak of als gezonde snack.
Mild amandelmeel van topkwaliteit voor smoothies, cakes en glutenvrije recepten.
Pure macadamia noten voor luxe en verantwoord genieten.
