Loading...

U hebt niets in uw winkelwagen.

Gezond eten

Het belang van gezond eten: Om goed te kunnen functioneren, heeft het lichaam gezond eten nodig. Gezond eten zijn voedingsmiddelen die gezonde voedingsstoffen bevatten, ofwel voedingsstoffen die ons lichaam ondersteunen in het dagelijkse functioneren. Enkele voorbeelden van gezonde voedingsstoffen zijn vitaminen, maar ook mineralen als ijzer en magnesium zijn belangrijk voor ons lichaam. Voedingsmiddelen worden doorgaans als 'gezond eten' bestempeld als het gaat om voedingsmiddelen die meer gezonde voedingsstoffen dan (eventueel) ongezonde voedingsmiddelen bevatten.

  • Eet elke dag groente, fruit en noten!

    Er wordt steeds meer bekend over onze voeding. Zo zie je tegenwoordig bijna iedere dag wel een nieuw onderzoek over een bepaald voedingsmiddel of eetpatroon voorbijkomen. Toch levert dat niet per se altijd nieuwe inzichten op. Het komt immers regelmatig voor dat onderzoeken elkaar tegenspreken, en dat maakt het lastig om in te schatten hoe en wat je nu precies moet eten.

    Lees meer »
  • Pompoenpitten gezond

    Een pompoen in het algemeen is heel gezond, de vrucht bevat namelijk veel vitaminen en mineralen. Daarnaast zit er ook veel ijzer in pompoenen. IJzer is belangrijk bij het vervoeren van zuurstof door het bloed. Deze zuurstof is op zijn beurt dan weer nodig bij het verteren en verbranden van de voedingsstoffen. Naast deze stoffen bevat een pompoen ook vitamines C en B2.

    Lees meer »
  • Is Quinoa gezond?

    Quinoa (je spreek het uit als keen-wa) lijkt op een graan, maar dat is het eigenlijk niet. Het is een zeer gezond zaad dat officieel behoort het tot de groentes. Toch wordt het doorgaans op dezelfde manier als granen gegeten en verwerkt in voedingsproducten. Quinoa is er in verschillende soorten. Er is witte en rode quinoa, maar de meest voorkomende en meest bekende soort is de witte. Daarnaast wordt quinoa ook verwerkt tot verschillende gezonde producten zoals quinoavlokken, quinoaspaghetti, quinoameel en quinoa crispbread.

    Lees meer »
  • Geven noten veel energie?

    Noten zijn zeer gezond. Ze zitten vol met vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels die goed zijn voor het lichaam en het energiepeil aanvullen. Het is dus zeker niet vreemd dat noten worden aangeraden als snack of tussendoortje. Het eten van snacks versnelt het metabolisme en dat geeft energie. Zeker ongezouten noten leveren goede resultaten.

    Lees meer »
  • Zijn vijgen dikmakers?

    Vijgen zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en kleuren. De smaak van het vruchtvlees van de rijpe vijg is zoet en aromatisch. Je kunt het vruchtvlees met pitten eten en van de zeer rijpe exemplaren is ook de schil eetbaar. De zoete smaak brengt je misschien wat op het verkeerde idee dat ze veel calorieën bevatten. Niets is minder waar, want een gemiddelde portie vijgen (70 gram) levert niet meer dan 45 calorieën. Daarnaast hebben ze een hoge voedingswaarde. Geen reden dus om aan te nemen dat vijgen dikmakers zijn.

    Lees meer »
  • Noten en pinda`s gezond tijdens de zwangerschap?

    Mag je noten en pinda`s eten tijdens de zwangerschap? Vroeger werd gedacht dat noten en pinda`s de kans op allergieën zou vergroten bij de ongeboren vrucht. Een recent onderzoek uit Kopenhagen bewijst echter het tegendeel. Noten en Pinda`s eten zorgt juist voor een vermindering van de kans op allergieën bij de baby. Het voedingscentrum adviseert zelfs noten en pinda`s voor zwangere vrouwen die vegetarisch zijn. Daarnaast vormen noten en pinda`s een bron van natuurlijke voedingsstoffen die noodzakelijk zijn voor de zwangere vrouw en de ongeboren baby.

    Lees meer »
  • Cranberries gezond?

    Dat fruit eten heel erg gezond is, is inmiddels niets nieuws meer. Er zijn echter wel bepaalde vruchten die éxtra goed voor ons zijn! De cranberry is één van deze vruchten! Door alle goede, gezonde stoffen die de cranberry rijk is, vormt deze bijzondere bes een prima aanvulling op de dagelijkse voeding! De vraag blijft natuurlijk: Wat maakt de cranberry nou zo'n bijzondere bes?

    Lees meer »
  • Hoeveel pompoenpitten mag je eten?

    De gezonde voedingstoffen in de pompoenpit dragen bij tot een waardevolle aanvulling in elk dieet. Natuurlijk is het onverstandig er veel te veel van te eten. Overdaad schaadt, ook in dit geval. Hoeveel pompoenpitten mag je eten per dag als je wilt afvallen of als je om andere redenen op een dieet bent aangewezen?

    Lees meer »
  • Hoe een noten dieet je kan helpen met afvallen

    Het eten van noten is in tegenstelling tot wat veel mensen denken juist wel gezond en kan je helpen om op gewicht te blijven of zelfs af te vallen. Dagelijks een handjevol noten zorgt namelijk voor dat je langer een verzadigd gevoel hebt. Hierdoor heb je minder neiging om te gaan snoepen. Noten zijn natuurlijk erg lekker om te eten en zijn daarnaast ook nog eens gezond.

    Lees meer »
  • Wat zijn goji bessen eigenlijk?

    Goji bessen of goj bessen worden ook wel Lycium Barbarum of wolf bessen genoemd en komen van origine uit China en Tibet. Het zijn fel oranje/rode bessen die aan struiken in China groeien, maar doordat de goji's tot populaire superfoods worden gerekend zijn er wereldwijd boeren die goji bessen nu ook elders telen voor de verkoop

    Lees meer »

Artikelen 11 tot 20 van 31 in totaal

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Moment...